Associação Rubilene

Uma caminhada diária a um ritmo moderado tem muitos benefícios físicos e psicológicos: emagrecimento, melhora a circulação sanguínea, alivia o estresse e tensão, fortalece articulações e músculos, previne de doenças cardíacas, artrite e outras doenças. Este exercício é simples e acessíveis para a população em geral, não necessita de um espaço ou de um equipamento especial. O desejo e a perseverança são suficientes para desfrutar dos benefícios da caminhada passo a passo.

A atividade física aumenta a frequência cardíaca e a respiração, o que proporciona uma melhor oxigenação do corpo. Além disso, porque o corpo é concebido para a circulação, a inatividade produz mais desgaste do que a atividade. Sem dúvida, os muitos benefícios que o exercício traz à saúde. No entanto, para praticar esportes e atividades extenuantes, a caminhada um dos melhores exercícios.

A Associação Rubilene apoia a atividade física diária da comunidade com incentivos à caminhada pelo projeto Caminha Rubilene.

"O nosso corpo só vai funcionar realmente bem se ele tiver movimento. Ele foi programado para isso. Então eventos como esse são de saúde pública porque eles estão prevenindo você ter algum tipo de doença." - Marcio Atalla, G1 (2014)

Seja um apoiador do Projeto Caminha Rubilene.